El pranayama: Respiración
Continuamos el artículo anterior:
http://www.reikifacil.com/03/04/2012/introduccion-al-yoga-parte-3-el-pranayama
Ahora pasaremos a los puntos principales para que nuestra respiración sea mucho más sana y natural.
1. USO DE TODA LA CAPACIDAD PULMONAR
Parece comprobado que la mayoría de nosotros utilizamos menos de la tercera parte de nuestra capacidad pulmonar durante la respiración normal y, solo cuando hacemos algún tipo de esfuerzo, usamos más capacidad. La primera transformación que nos toca hacer con respecto a esto es conseguir que nuestr...
[Leer más]Introducción al yoga, parte 3: El Pranayama
El arte de controlar la respiración recibe el nombre de Pranayama que significa control del prana o fuerza vital, pero, en la practica esto se lleva a cabo con ejercicios respiratorios pues la fuerza vital y la respiración están íntimamente relacionadas. Esta última está, o debería estar, bajo el control de nuestra voluntad puesto que, mediante ejercicios respiratorios podemos lograr en nosotros mismos unos cambios que alteren radicalmente muchos de los aspectos de nuestro ser y de la calidad de nuestra vida.
No cabe duda, y todos lo sabemos, de que la respiración está intensamente relacionada...
[Leer más]Introducción al yoga, parte 2: El Hatha Yoga
La palabra Hatha proviene del idioma sánscrito y significa sol y luna. De acuerdo con las enseñanzas tradicionales nuestro cuerpo sería una copia reducida del sistema solar y ciertos núcleos en él se corresponderían con el sol, la luna y los planetas.
El objetivo del hatha yoga sería lograr en nuestro cuerpo y nuestra mente la misma armonía y perfección de los cuerpos celestes que nos rodean. De ahí viene el nombre de yoga del sol y de la luna. Estos símbolos se aplican a varias funciones de nuestro organismo, principalmente a la respiración. Si bien podemos entender el hatha yoga como la mejor gimnasia jamás practicada, sería un grave error quedarnos solamente en esta idea. Es mucho más y está relacionado ...
[Leer más]Introducción al Yoga, parte 1
La palabra yoga significa unión. Se trata de un grupo de corrientes filosóficas que tuvieron su lejano origen en la India y cuya antiguedad se remonta miles de años atrás. Pero el yoga no es una filosofía especulativa como podría ser la occidental sino un conjunto de tecnicas, de disciplinas y de prácticas espécificas para el camino que se persigue: la unión con Dios, con el Creador, por lo tanto podríamos decir que, cada una de estas practicas es un sendero que conduce a lo alto de la montaña donde está la verdad. Depende de cada cuál elegir el que más se acomode a su forma de ser o el que le resulte más atractivo.
La practica del yoga no tiene necesariamente que confundirse con la ningún tipo de religión po...
[Leer más]
